Ich biete verschiede Seminare und Workshops an. Dabei geht es mir immer darum, Dir neue Tools und Techniken (auf) zu zeigen und Dich bei der Integration dieser Tools in Deinen Alltag bestmöglich zu unterstützen.
Meine Schwerpunkte liegen hierbei vor allem in folgenden Bereichen:
Meditation – Visualisierung – Reflexion
Mindset & Ziele
Visualisierung & Hypnose
Stressmanagement
Persönlichkeitsentwicklung durch Selbstvertrauen & Selbstwirksamkeit
In den meist 2-3 tägigen Seminaren geht es mir vor allem darum, Dir neben einem Einblick in das Thema, den theoretischen Grundlagen, vor allem viel Raum und Zeit für konkrete Übungen zu geben. Ich unterstütze Dich darin, einen Weg zur leichteren individuellen Anwendung, d. h. für die Integration in Deinen Alltag zu erarbeiten und zu festigen.
Die Workshops sind meist über mehrere Wochen konzipiert und unterstützen Dich bei der tatsächlichen Integration der Übungen und neuen Rituale in Deinen Alltag, sozusagen mit Schritt-für-Schritt Anleitungen und fortlaufender Reflektion und Unterstützung.
Ich freue mich darauf, Dich mit neuen und verschiedenen Themen zu inspirieren. Wenn Du Fragen hast, dann melde Dich gerne bei mir.
In der Persönlichkeit eines Menschen spiegelt sich seine individuelle Besonderheit wider. Gerade diese individuelle Besonderheit macht den Menschen aus. Dabei unterscheiden sich Menschen in ihrem typischen Erleben und Verhalten, aufgrund von individuellen Besonderheiten im Kinder- und Jugendalter, der sozialen Kognition, den verschiedenen vorgelebten Rollenmodellen und
In den Seminaren zum Stressmanagement geht es vor allem darum, die eigenen Stress-Situationen zu analysiert und konkrete individuelle Lösungen zu entwickelt. So erhalten die Teilnehmer ein Repertoire an Bewältigungsstrategien und können diese in belastenden Situationen sicher anwenden. Es wird konkretes Wissen über die Entstehung von Stress und zur Stressbewältigung vermittelt.
Das Mindset beschreibt die meist vorherrschenden Einstellungen einer Person, im Sinne einer Denkweise. So entwickelt ein Mensch verschiedene Überzeugungen und Annahmen, die seine Welt organisieren und seinen Erfahrungen Sinn geben. Das Individuum entscheidet dabei aufgrund von persönlichen Ansichten, woher die eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten kommen und wie diese mit dem eigenen Erfolg zusammenhängen. Dabei können limitierende Glaubenssätze, ob bewusst oder unbewusst unser Wachstum und unser Wohlbefinden beeinflussen, ja geradezu blockieren. Wenn du gerne mehr wissen möchtest findest du Hier Seminare und Workshops dazu. Ich freue mich auf Dich.
Mit der Kombination aus Meditation – Visualisierung – Reflexion schaffst Du den Raum, um in Deine Ruhe zu kommen, Klarheit zu finden und Dein Selbstvertrauen zu stärken. Eine nachhaltige Meditations-Routine kann Dich unterstützen mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit zu entwickeln, Deine Gefühle, Emotionen und Gedanken zu entdecken und anzunehmen und in Gelassenheit und Gleichmut zu handeln. Mit den Übungen zur Visualisierung und Reflexion wirst Du neue Einsichten entwickeln und weiter persönlich wachsen. Du kannst lernen in Deinem Alltag gelassener zu (re)agieren und in herausfordernde Situationen mit Ruhe und Klarheit zu handeln und auch die Dinge, die wir nicht ändern können loszulassen und in liebevoller Güte die eigene Balance zu finden.
Die Visualisierung und Selbsthypnose im meditativen Setting erlaubt es uns durch die Stärkung des Selbst zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude zu finden. Gerade das Erkennen der eigenen Stärken, die Beschäftigung bzw. Aufarbeitung der persönlichen Geschichte und die Entwicklung von Lösungskompetenzen kann eine Selbstheilung in Gang setzen. So kannst du Vergangenes loslassen, den Raum für deine individuelle Entwicklung öffnen und damit mehr Zufriedenheit, Selbstvertrauen und Ruhe finden. Dabei lernst du neben verschiedenen imaginativen Verfahren auch Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen kennen.
0178 – 910 88 93
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